01814nam a2200301 i 4500 OSt 20250821140130.0 231205s2023 my ao gr 000 0 may d 9786299892700 paperback RM 39.00 PPAK eng PPAK rda 613.2 23 613.2 AYA G Ayat Ibrahim, author. Berdamai Dengan Diet : Melentur tabiat makan secara rahmah melalui Acceptance and Commitment Therapy (ACT) / Ayat Ibrahim Puchong, Selangor : Ayat Binti Ibrahim, [2023?] 321 pages : illustrations, photographs ; 24 cm text rdacontent still image rdacontent unmediated rdamedia volume rdacarrier Includes questions and exercises Bibliography: pages 319-320 Berdamai Diet "Kurangkan makan dan banyakkan bersenam." Nampak seperti dua formula mudah untuk turunkan berat badan. Eh, jika proses urus berat badan semudah itu, mengapa statistik obesiti semakin bertambah setiap tahun? Ramai yang berjaya turunkan berat badan melalui pelbagai pendekatan tetapi dapat kembali berat asal yang pernah hilang. Bahkan, ada yang berat badannya bertambah lebih banyak daripada asal. Adakah teknik berdiet yang salah? Buku ini bukan buku diet. Buku ini ditulis dengan pendekatan psikologi bagi melatih pembaca menggarap kemahiran, berhubung dengan elemen kejiwaaan secara lebih fleksibel. Buku ini menjemput pembaca untuk keluar daripada kitaran diet yang mencengkam jiwa, selanjutnya masuk ke dalam dunia kehidupan yang lebih bermakna. Diet Psychological aspects Muslims Dietary laws Acceptance and commitment therapy ddc B 198831 198831 0 0 PPAK G 2025-02-24 2 1 613.2 AYA A01861054 2026-03-01 13:23:09 2026-01-07 B 0 0 SP G 2025-02-24 2 1 613.2 AYA A01861055 2026-08-02 2026-06-21 12:04:42 2026-06-21 B 0 0 JT G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861056 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 LW G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861057 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 KM G 2025-02-24 2 613.2 AYA A01861058 2025-07-02 16:25:47 2025-06-11 B 0 0 BL G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861059 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 BB G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861060 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 MR G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861061 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 YN G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861062 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 SK G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861063 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 KN G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861064 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 PG G 2025-02-24 0 613.2 AYA A01861065 2025-02-24 15:40:49 B 0 0 PD6 G 2025-11-09 0 613.2 AYA A01882550 2025-11-09 14:18:10 B 0 0 PD8 G 2025-11-09 0 613.2 AYA A01882552 2025-11-09 14:18:10 B 0 0 PD35 G 2025-11-09 0 613.2 AYA A01882558 2025-11-09 14:18:10 B 0 0 PD37 G 2025-11-09 0 613.2 AYA A01882559 2025-11-09 14:18:10 B