Melentur tabiat makan secara rahmah melalui Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Ayat Ibrahim creator author. text my 2023 monographic may 321 pages : illustrations, photographs ; 24 cm Berdamai Diet "Kurangkan makan dan banyakkan bersenam." Nampak seperti dua formula mudah untuk turunkan berat badan. Eh, jika proses urus berat badan semudah itu, mengapa statistik obesiti semakin bertambah setiap tahun? Ramai yang berjaya turunkan berat badan melalui pelbagai pendekatan tetapi dapat kembali berat asal yang pernah hilang. Bahkan, ada yang berat badannya bertambah lebih banyak daripada asal. Adakah teknik berdiet yang salah? Buku ini bukan buku diet. Buku ini ditulis dengan pendekatan psikologi bagi melatih pembaca menggarap kemahiran, berhubung dengan elemen kejiwaaan secara lebih fleksibel. Buku ini menjemput pembaca untuk keluar daripada kitaran diet yang mencengkam jiwa, selanjutnya masuk ke dalam dunia kehidupan yang lebih bermakna. general Ayat Ibrahim Includes questions and exercises Bibliography: pages 319-320 Diet Psychological aspects Muslims Dietary laws Acceptance and commitment therapy 613.2 9786299892700 PPAK 231205 20250821140130.0 eng